[...] najbardziej na Plus, wieczorem mogę spędzić inaczej czas, no i nie muszę myśleć kiedy skończę pracę a zacznę trening. Jeżeli chodzi o wyniki siłowe to będę coś więcej wiedział jak masę zacznę robić, ciekaw jestem jak będę rósł i czy w ogóle.. :-) bo jak skończę redukcję to wyślę fotki żeby ktoś ocenił i powiedział na czym się dalej skupić :D
[...] masa mięśniowa, może trochę podlać) dieta : 3700-3800kcal 160-170b/max 90g t/ węgle 450-600 (wyznaje zasade WK) Zmieniony przez - 95kammil w dniu 2022-01-17 03:00:26 I po czym miałeś bardziej zadowalające efekty po rad czy lgd? Ja bym brał rad z rana samego mk na noc Chyba że masz problem z przejedzenia posiłków wtedy mk tez z rana Efekty po [...]
[...] masa mięśniowa, może trochę podlać) dieta : 3700-3800kcal 160-170b/max 90g t/ węgle 450-600 (wyznaje zasade WK) Zmieniony przez - 95kammil w dniu 2022-01-17 03:00:26 I po czym miałeś bardziej zadowalające efekty po rad czy lgd? Ja bym brał rad z rana samego mk na noc Chyba że masz problem z przejedzenia posiłków wtedy mk tez z rana Efekty po [...]
[...] nie zryje mi strasznie organizmu a da jeszcze dodatkowy bodziec ? Kwestia finansowa na szczęście nie jest najważniejsza, mam odłożone fundusze więc można lecieć na tym na czym będą możliwie najlepsze efekty (brałem też po uwagę hormon ale raczej na kolejny cykl, chyba że warto już teraz - ktoś się wypowie ?). Zdecydowanie bardziej zależy mi na [...]
[...] być czysta masa mięśniowa, może trochę podlać) dieta : 3700-3800kcal 160-170b/max 90g t/ węgle 450-600 (wyznaje zasade WK) Zmieniony przez - 95kammil w dniu 2022-01-17 03:00:26 I po czym miałeś bardziej zadowalające efekty po rad czy lgd? Ja bym brał rad z rana samego mk na noc Chyba że masz problem z przejedzenia posiłków wtedy mk tez z rana
[...] Większa intensywność wysiłku, to większy wydatek energetyczny. Szczególnie możesz to odczuć podczas ćwiczenia mięśni antagonistycznych, dużych grup mięśniowych, gdzie łączymy np. ćwiczenia na mięśnie piersiowe z ćwiczeniami na grzbiet. Taka kombinacja daje nam ostry wycisk. Intensywność ćwiczeń również zależy od ich rodzaju - zupełnie [...]
Czy taka aktywacja regularnie przed każdym treningiem na stale przywróci pracę mięśnia pośladkowego ? Czym jest taśma POS? Google nic nie mówi... Zmieniony przez - niejajpp w dniu 2022-01-16 17:48:40
[...] zawodowego. Chcę tylko powiedzieć: „Hej, stary, każdy powinien być wynagradzany indywidualnie”. Faceci, którzy sprzedadzą walkę, ci, którzy są sprawdzeni, jak ja. Wiesz o czym mówię? Więc to jest jasne i proste. Dana bardzo chciałby zobaczyć tę walkę, ale chce mi zapłacić grosze w porównaniu do tego, na co naprawdę zasługuję. Szanuję tego [...]
[...] Chwilę później Chikadze wyprowadził szaloną serię kopnięć i ciosów, ale potknął się i Kattar wykorzystał to, zdobywając obalenie. Pozycja na chwilę zastygła w bezruchu, po czym obaj panowie zaczęli szukać poddań. Runda zakończyła się dla Kattara kilkoma uderzeniami i obaj zawodnicy wrócili do swoich narożników, aby przygotować się do kolejnej [...]
Iti- a dlaczego mam znosić toksyczne teksty o niczym? Po co w tym konkursowym temacie jakieś frustracje prowokujace do kontynuowania głupich uwag? Spytałem się fizjoterapeuty(poprzednio źle wpisałem fizykoterapeuta ) co mi odpisał-Wam udostepniłem-nie wiem w czym problem? Że tego nie ukryłem? Pytam się eksperta i jestem ciekaw jego zdania-czy mnie [...]
[...] Biceps Curls 3x15 Triceps wyciskanie za głowę 3x15 coś na brzuch Witam, proszę o pomoc w doborze planu. Parę lat temu ćwiczyłem na siłowni, przybrałem ładnie na wadze, po czym zredukowałem. Miałem ok sylwetkę z której byłem zadowolony, dietę miałem na oko, dodam, że jestem ektomorfikiem. Obecnie chudy plus ulany. Teraz dopiero pierwszy raz [...]
[...] na początku t5 + yohimbine, a później wlatuje jakiś mocniejszy mix typu ripper/blue Magic. Białko daje ok 2,8g/kg masy ciała, do 30t dziennie, a reszta to węglowodany. 6) O czym powinienem ogólnie wiedzieć decydując się na taki cykl? Seksuolog i psychiatra stwierdzili, że może mi to pomóc, ale nie są specjalistami od tego typu środków. Z kolei [...]
[...] odpuściłem. U Tuchendlera zaś byłem w czerwcu i kazał mi zrzucić do zabiegu zbędne kilogramy. Wiec wziąłem się za siebie zrzuciłem prawie 10 kg. Efekt jest mega widoczny. Po czym pisze do niego i on mi odpisuje ze dalej redukcja. No śmiech na sali. Fakt mógłbym jeszcze zrzucić z 2-3kg ale czy by to coś zmieniło w dłuższej perspektywie raczej nie. [...]
[...] chciał bym jak najszybciej wejść na masę by nabrać sił, mięśni, wypełnić trochę skórę. Tak radzi znajomy z ponad 30 letnim stażem na siłowni, ale jednak obawiam się tego, o czym często czytam, że przy wysokim BF będą głównie przyrosty tłuszczu. Ogólnie nie oczekuję idealnie wyciętej sylwetki, sześciopaku itp. Wystarczy przypakowanie nawet z [...]
Drazekm -ty to na poważnie,czy weżykim? :) Jestem ciekaw na czym polega Twoja przemiana. Jeżeli możesz i masz ochotę-podziel się tym z nami. Mnie to osobiście bardzo zainteresowało,bo zdradzę trochę ze swojej działalności jakby poza sportowej - ja walczę tu z hedonizmem( to bardzo paskudna egoistyczna postawa wobec świata ),bo wiele osób w to [...]
Poprawić w technice pewnie zawsze coś można ale progres jest na pewno widoczny i to wyraźny progres, o czym nie raz już tu pisalismy więc nie świruj za bardzo ;-) świrować nie ma co jak piszesz, ale wiesz chciało by się jak najlepiej, żeby już lepiej nie można było, a się okazuje że i tak można jeszcze lepiej :D plus tego taki że jak można [...]
Poprawić w technice pewnie zawsze coś można ale progres jest na pewno widoczny i to wyraźny progres, o czym nie raz już tu pisalismy więc nie świruj za bardzo ;-)
[...] po odbloku. Ma to racje bytu i sens? Proviron wyczytałem, ze głównie na libido, gdyby padło do zera, podczas / po odbloku, zgadza się? Pomóżcie panowie, bo głupieje :( Co, z czym i jak to zjeść… PS. Oczywiście pełny komplet badań jak wrócę do domu, będzie to po 6-7 strzałach, za 4 tyg. (zbieram i mam do wglądu jakby co) PPS. Nie zjedzcie mnie [...]
[...] na niego w kontekście przebiegu procesów starzenia się organizmu. Mięśnie i serce Zaobserwowano bowiem, że obniżenie zawartości tego związku w tkankach spada z wiekiem, z czym wiąże się pogorszenie „jakości” pracy m.in. mięśni szkieletowych, czy mięśnia sercowego. Miażdżyca Ponadto koenzym Q10 hamuje negatywne zmiany w metabolizmie [...]
SARMY -Porozmawiajmy
